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루틴

12-25 등 어깨

맘모사우르스 맘모사우르스 64

0

4

풀업 5세트

덤벨로우 8세트

내로우그립 풀다운 5세트

덤숄프 4세트

사레레 덤숄프 4세트

리어델트 레이즈 4세트

 

복근 이랑 하체 못했어..

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